辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温(qìwēn)将达36度 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计(yùjì)达到35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗天气(tiānqì)为主 阳光如昨天一般(yìbān)没遮没挡的照着 提醒(tíxǐng)广大考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒(tíxǐng)有外出计划的朋友们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下也就(jiù)早晚还能凉快凉快 不过(bùguò)鞍山今早最低气温都达到25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计(gūjì)大家看到本周的气温趋势就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅都在30度(dù)以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨到来(dàolái) 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量(shìliàng) 建议大家可以吃一些(yīxiē)苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外(lìngwài)像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季(xiàjì)高温天气作业时所存在的中暑风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”